跳舞的好处有哪些

经常跳舞的好处不仅可以提升自身气质，还能增强体质，预防疾病，促进身心健康。1、跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动，它不仅能增进友谊，增加交流，还能促进身心健康，经常跳舞者，其生理和心理年龄往往“变小了”许多。2、音乐曲的节奏使您充满活力。运动融于音乐之中，音乐调配着运动。优美的轻音乐使人感到心旷神怡、悠然自得，跳舞能使您有助睡眠，适量跳舞能缓和神经肌肉的紧张，从而获得的效果，可以有效地降低血压及减...